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Fitness-Spaziergang im Stadtpark im Rahmen des Netzwerks Generation 55plus
Bild: Archiv - Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Erding AELF
Das Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Ebersberg-Erding hat im Rahmen des Netzwerks Generation 55plus bei strahlendem Sonnenschein mit begeisterten Senioren einen Fitness-Spaziergang im Stadtpark Erding unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln durchgeführt.
Die Ansprechpartnerin des Netzwerks am Amt, Frau Ingrid Steininger, die auch die Organisation übernommen hatte, konnte die Seniorenbeauftragte der Stadt Erding Frau Hörold-Ries mit ihrer Gruppe aus dem offenen Aktiv-Treff dazu gewinnen, mit viel Spaß und leichten, aber wirkungsvollen Übungen einen guten Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit zu leisten.
Nach der Begrüßung konnten die Teilnehmer unter Anleitung der Diplom-Sportökonomin Ines Eisenbarth im willkommenen Schatten der Bäume selbst erfahren, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist. Bewegung tut gut, macht körperlich fit und hält geistig jung. Im Fitness-Spaziergang im Freien mit „bewegten Pausen“ und leichten Übungen zu Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Balance konnten die Teilnehmer erfahren, wie sie diese auch im Alltag leicht umsetzen können.
Gesund zu bleiben, sowohl körperlich als auch geistig, und möglichst lange selbstständig zu sein sind bei älteren Menschen die am häufigsten genannten Wünsche für die Zukunft. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung spielen dabei eine wichtige Rolle, sie bergen ein großes Präventionspotenzial im Hinblick auf ein Älterwerden in Gesundheit und möglichst langer Selbstständigkeit. Das „Netzwerk Generation 55plus – Ernährung und Bewegung“ setzt genau hier an und möchte bei der Umsetzung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils unterstützen. Lebensstiländerungen wirken sich in jedem Alter positiv aus, d.h. es nie zu spät damit zu beginnen.
Nähere Informationen zu Veranstaltungen (ab Herbst) im Rahmen des Netzwerks Generation 55plus gibt es auf der Homepage des AELF Ebersberg-Erding, www.aelf-ee.bayern.de unter der Rubrik Generation 55plus, oder unter www.weiterbildung.bayern.de, oder Tel.-Nr. 08122/480-0 oder poststelle@aelf-ee.bayern.de
Die Veranstaltungen sind kostenfrei und können von allen Interessenten gebucht werden.
Quelle: Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Erding
Erding