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Das Informationsportal für Stadt und Landkreis Erding
Angebot der Caritas Kontaktstelle Erding: Integrative Sportgruppe
Bild: Archiv - Caritasverband München und Freising e.V.
Ob Fitnesstraining, Kraft- und Koordinationsübungen, gerade für Menschen mit Behinderungen ist es wichtig, aktiv und beweglich zu bleiben.
Eine ideale Möglichkeit dafür ist die wöchentliche Integrative Sportgruppe der Caritas Kontaktstelle für Menschen mit Behinderung.
Das Training findet immer freitags ab 15.30 Uhr in der alten Turnhalle der Katharina-Fischer-Schule statt.
Übungsleiter Manfred Brunner ist medizinischer Fitnesstrainer und stimmt das Programm stets auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen ab. „Alle sind willkommen, auch Menschen mit leichten Beeinträchtigungen. Ziel ist die Grundkräftigung der Muskulatur. Vor allem Rücken, Arme und Beine werden durch gezielte Übungen gestärkt.“ Fitnessprogramm gibt es dabei auch für den Kopf: Beim Zirkeltraining mit Hütchen und Bällen werden Koordination und Gleichgewicht geschult.
Am Ende jeder Sportstunde gibt es eine Entspannungseinheit auf der Matte. Die 30-jährige Eileen aus Hörlkofen ist seit zehn Jahren mit Begeisterung dabei: „Mir macht das total Spaß. Auch, wenn es manchmal anstrengend ist.“ Trainer Manfred Brunner beobachtet bei allen Teilnehmer:innen der Integrativen Sportgruppe positive Effekte auf die Fitness, dabei freut er sich über jeden noch so kleinen Fortschritt. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Möglich ist auch eine kostenlose Schnupperstunde mit Voranmeldung.
Die Teilnahme kostet 75 Euro pro Halbjahr. Interessierte können sich bei der Caritas Kontaktstelle melden.
Erding